Buntàta milis
Tha buntàta milis cuideachd na ghlasraich nas cumanta ann am beatha làitheil, tha cuid de charaidean mar brochan cruaidh buntàta milis ri òl, tha buaidh agus gnìomh buntàta milis cuideachd fìor mhath, is toil le cuid de dhaoine buntàta milis bakte ithe.
Tha buntàta milis math don chridhe. Tha buntàta milis beairteach ann am potasium, beta-carotene, searbhag folic, vitimín C agus vitimín B6, a tha uile a’ cuideachadh le casg a chuir air galairean cardiovascular. Bidh potasium a 'cuideachadh le bhith a' cothromachadh fluid agus electrolytes ann an ceallan daonna, a 'cumail suas cuideam fuil àbhaisteach agus obair cridhe. Tha luchd-beathachaidh air gabhail ri buntàta milis mar bhiadh cothromach le dìreach trian de na calaraidhean air an dèanamh leis an aon chuideam de rus, agus cha mhòr nach eil geir no cholesterol ann. Tha ithe buntàta milis gu tric math airson slàinte dhaoine agus tha buaidh call cuideim sònraichte aige. Ach na bi ag ithe buntàta milis aon uair cus, gus nach nochd thu losgadh-bràghad, till air ais gu searbhachd neo searbh bhoilg agus comharran bhoilg eile.
Anns a ’bhuntàta milis tha vitimín C, vitimín B, vitimín A agus mar sin air adhart ochd seòrsa de bhiotamain, agus tha còrr air 10 seòrsa de eileamaidean mèinnearach leithid fosfar, iarann, cuideachd a’ toirt a-steach mòran de bhuaidh neònach, susbaint àrd de shnàithleach buntàta milis, an seòrsa seo Faodaidh stuth àrdachadh meud excrement agus urine, adhartachadh peristalsis gastrointestinal, glanadh glaiste taobh a-staigh lumen mucus, pneumatosis agus coirbeachd, cuir a-mach tocsainnean sgudail agus carcinogens, cumail suas easbhaidh luath, leasachadh àrainneachd an t-slighe cnàmhaidh, casg a chuir air galairean gastrointestinal . Tha an sinc, iarann, copar, manganese, calcium agus selenium ann am buntàta milis purpaidh uile nàdarra, agus tha susbaint iarann is calcium fìor àrd. Perfect airson clann.
| Stoidhle | Fresh |
| Seòrsa | Buntàta milis |
| Seòrsa Bathar | Buntàta |
| Seòrsa àiteachaidh | Normal/Organach |
| Teisteanas | Cuir fios thugainn |
| Àite Tùs | Shandong, Sìona |
| Aireamh | Mòr-chuid |
| Stòr | Tuathanasan Teaghlaich |
| Seòrsa solair | Slàn-reic |
